ИНТЕРВАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ

INTERVAL TRAINING – интервальная тренировка, сочетающая кардионагрузку с силовыми упражнениями. Продолжительность каждого интервала – 3-5 минут.

Дополнительные виды нагрузок, используемые в интервальной тренировке:

  • STEP
  • GYMSTICK
  • CORE TRAINING
  • PUMP
  • CARDIO-TRAINING
  • STRETCHING

используется различное силовое оборудование.