ТАНЦЕВАЛЬНЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ

ZUMBA

🔥 Zumba — уникальная программа, которая представляет собой комбинацию захватывающего энергичного танца (основные движения взяты из меренги, сальсы, самбы, фламенко) и усиленной тренировки, полностью соответствует последней тенденции в фитнесе: заставить себя как следует пропотеть и сжечь массу калорий, но развлекаясь и веселясь! 

🙌 Zumba стирает грань по полу, возрасту, физической подготовке. Одинаково нравится и девушкам, и парням. 

🌱 Адаптирована для всех возрастных групп, доступна людям с разным уровнем физической подготовки. Не нужно быть профессиональным танцором, чтобы посещать занятия. Достаточно выполнять простые движения и зажигательно двигаться в такт ритмичной музыке. 

👯 Преимущества Zumba Fitness в том, что во время таких танцев прорабатываются все группы мышц, то есть уничтожается жир именно в проблемных зонах. С виду безобидные и не сложные танцы за час такой тренировки сжигают около 600 калорий. 

📌 Заниматься Зумбой очень легко, поскольку урок построен на довольно простых, ритмично повторяющихся движениях. Неплохо научиться танцевать, весело провести время, да еще и вес сбросить! Zumba – отличный вариант для тех, кому хочется попробовать что-нибудь новенькое. 

😊 Во время танца вы расслабляетесь физически и психологически, не чувствуя абсолютно никакого дискомфорта. 

❗ Если вы хотите не только подтянуть свою физическую форму, а и научиться идеально владеть своим телом, познать его, уметь им пользоваться, научиться сексуально двигаться, то Zumba — это то, что вам нужно!

👰 Zumba научит вас очаровывать, соблазнять и сводить с ума противоположный пол. 

ФИТНЕС БАЛЕТ

📌 В чем преимущества фитнес-балета и почему это направление в фитнесе получило повсеместное признание? 

⃣ Упражнения на основе балета прорабатывают мышцы ног, делая их стройными и изящными. Особенно эффективны они в работе над галифе и ушками на бедрах. Даже неидеальные ноги в результате занятий балетными упражнениями приобретают точеный силуэт. 

⃣ Не менее полезны балетные упражнения и для укрепления корпуса и рук. Во время занятий вы активно включаете в работу руки и корсетные мышцы, тем самым подтягивая живот и улучшая форму рук и плеч. 

⃣ Во время занятий фитнес-балетом вы будете тянуть носок, тем самым заставляя мышцы удлиняться вдоль, а не поперек. Мышцы ног не будут увеличиваться в ширину, поэтому вам не нужно беспокоиться о «раскаченных» бедрах как у атлетов. 

⃣ Упражнения из фитнес-балета улучшают, выпрямляют позвоночник, а также разрабатывают подъем стопы и избавляют от плоскостопия. 

⃣ Вы научитесь владеть собственным телом, сделаете его красивым и подвижным, а также поработаете над грациозностью и пластичностью движений. 

⃣ Подобные балетные программы развивают общую физическую подготовку. Если вы думаете, что упражнения с весом собственного тела не стоят вашего внимания, то вы ошибаетесь. Выполнение различных плие и батманов заставит гореть мышцы даже у опытных занимающихся. 

⃣ Фитнес-балет поможет вам улучшить растяжку и развить эластичность мышц, суставов и связок. Также вы будете работать над раскрытием тазобедренных суставов, что особенно полезно в качестве профилактики заболеваний мочеполовой системы. 

⃣Систематические занятия фитнес-балетом развивают координацию и чувство равновесия. 

⃣ Низкоударная балетная нагрузка не оказывает негативного и травмирующего воздействия на мышцы, связки и суставы. 

‼ Фитнес-балет стимулирует работу внутренних органов, активизирует кровообращение, разрабатывает и укрепляет суставы, омолаживает организм.

LADY DANCE

💃 Если вы хотите почувствовать себя привлекательной и развить сексуальность, научиться женственно и соблазнительно танцевать, то у нас для вас хорошая новость! 

👍 Специально для женщин разработали новую программу! 
📌 Lady’s dance – это сочетание всех наиболее популярных и актуальных стилей в одном направлении. Владение им позволяет не растеряться и непревзойденно станцевать буквально под любую музыку. 

🥇 Вы научитесь в совершенстве владеть своим телом! 
🥈 Сможете профессионально танцевать под любую современную музыку! 
🥉 Приобретете красивую осанку, походка станет более грациозной! 

❤ В процессе обучения происходит нагрузка на все группы мышц, в результате чего силуэт обретет идеальные очертания!

🔥 Уроки танцев предполагают значительные физические нагрузки, стимулирующие быстрое сжигание лишних калорий.
👍 Программа подходит как для начинающих, так и для профессионалов.